Patag at banayad na paakyat: Gawin ang parehong ritmo tulad ng karaniwang paglalakad, ang kanang braso ay nasa harap ng kaliwang paa, ngunit ang paglalakad ay hindi dapat lumampas sa harap ng katawan, pagkatapos ay itulak ang lupa sa likod, kaliwang kamay Ang kanan ang kamay ay nakikipag-ugnayan sa parehong aksyon.
Slope, matarik na dalisdis: ang aksyon ay pareho, ngunit ang braso ay pasulong sa posisyon ng
trekking polesa harap ng katawan, gamit ang hiking stick upang suportahan ang katawan upang mabawasan ang presyon ng binti.
Kinakailangang gumamit ng dalawa
trekking poleupang gumawa ng mga aksyon sa pag-akyat habang tinutulak ang katawan, at ang palad ay maaaring ilagay sa tuktok ng baras upang palakasin ang kapangyarihan.
Pababa: Dahil sa malaking puwersa ng epekto, kailangan mong gamitin ang
trekking poleupang mabawasan ang pagkarga ng binti.
Ang posisyon ng clipstone ay dapat ilagay sa harap ng katawan, at ito ay kinakailangan upang makamit ang epekto ng kapangyarihan kaysa sa harap na mga paa.
At the same time, kailangan kong maramdaman ang mahabang posisyon sa akingtrekking poleupang maabot ang epekto ng pagbagal ng presyon ng aking binti, at hindi ko babagal ang bilis at ritmo ng pagtakbo. Kung kinakailangan, maaari mong pahabain ang haba ng mga clip ayon sa indibidwal na pakiramdam.
